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婴幼儿是最不容易缺钙的群体

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发表于 2017-6-28 17:11:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小石榴 于 2017-6-28 17:13 编辑

近一二十年来自从电视广告大肆宣传补钙的重要性之后,貌似全民集体陷入了“缺钙恐慌症”中,尤其是带娃的新手爸妈们,更是时刻不忘把“补钙”“缺钙”这些词儿挂在嘴边上。

关于给孩子补钙这件事,有些常识真是有必要一遍又一遍反复地说,直到大家不再有事没事就给孩子补充点钙剂了为止。

其实,婴幼儿是最不容易缺钙的群体

这是因为,奶及奶制品中钙含量丰富而且吸收率高,是孩子摄取钙的最佳来源。在我们国家,宝宝们应该是每天喝奶最多的群体了。比如对于2-5岁的幼儿来说,每天只要保证摄入300-400ml的奶或相当量的奶制品,钙摄入量就基本足够了。

2016年版的《中国居民膳食指南》中明确提出:6月龄内的婴儿应给予母乳喂养,生后数日开始补充维生素D,不需补钙。

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 楼主| 发表于 2017-6-28 17:13:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 小石榴 于 2017-6-28 17:14 编辑

维生素D缺乏会给孩子带来很多麻烦,比如容易患上佝偻病等骨骼发育疾病,还可能直接导致缺钙,这是因为体内缺乏维生素D的话会影响人体对钙的吸收和利用。

中国营养学会(6月龄内婴儿喂养指南):在婴儿出生后2周左右,纯母乳喂养的宝宝每日需补充400IU维生素D;配方奶喂养儿通过合乎国家标准的配方食品,能获得足量的维生素D,不需要再额外补充。

美国儿科学会:纯母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU维生素D,1岁以上每天应摄入600IU。配方奶中已经添加了维生素D,如果每天喝足量的配方奶并不需要额外补充。
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